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Meglio UNA pietanza da leoni che 100 assaggini da pecora... :-)))
Accedi alla BDA - Banca Dati di composizione Alimenti per studi epidemiologici Gli ingredienti light Sì, ma il trucco dov'è?!? Infatti... neanche io ci credo!!!

80 ricette light (incredibili) per dimagrire!

PRIMI PIATTI
Pasta fredda - Ricetta estiva! Penne al gratin - Commuoventi... :-) Ravioli sfiziosi - Con ricotta magra e spinaci
Fusilli tricolore - Con pisellini, prosciutto e formaggio magro Gnocchi al gorgonzola - Ma sì... esageriamo! :-) Farfalle Radicchio e Speck - Dal colore unico!
Tagliatelle giallorosse - Specialità LAZIALE! :-) Gnocchi alla Sorrentina - Pomodoro, basilico e mozzarella fresca! Lasagne Verdi - Un piatto, quanto mai, pasquale!
Pappardelle ai funghi - Da leccarsi i baffi... Orecchiette ricotta e spinaci - Un piatto tutto da sentire! Fusilli Rosè - Con ricotta fresca e pomodori secchi
Farfalle alla Silvia - Con zucchine e speck Farfalle Zucchinèe - Con zucchine e tacchino arrosto Spaghetti alla carbonara - Non ci posso credere...
Carbonara al verde - Con le zucchine, leggere-leggere... Pasta e fagioli - Pochi grassi, tante proteine! Farfalle PoMePè - Con pomodorini, melanzane e peperoni
Tagliatelle al pesto - Ovviamente light! Farfalle Melgò - Con melanzane e gorgonzola Fusilli "Melzuc" - Con melanzane e zucchine
Orecchiete al nasello - Un peccato di... GOLA! :-))) Spaghetti alle seppie - Rosso pomodoro Spaghetti alla platessa - La madre di tutti gli sfizi...
Spaghetti alle vongole - Potevano mai mancare?!? Fettuccine da mare - Con tanto, tanto, tanto pesce! Fusilli TOC TOC - Ovvero Tonno, Olive, Capperi
Spaghetti Tonnipò - Con pomodorini e tonno... Farfalle al salmone - Ricetta controcorrente! Spaghetti allo scoglio - Per gli amanti del mare...
Risotto alla Cantonese - In che senso... RISOTTO?!? Risotto giallorosso - Contro la fame... da lupi! :-))) Sartù di riso - Piatto ricco
Risotto al radicchio - Gusto colorato Risotto ai frutti di mare - Tanto pesce, tanto mare! Risotto Paperotto - Con peperoni e parmigiano
Risi e pisi - A base di pisellini surgelati Risotto Ricco (RiRì) - Con fagioli e bresaola! Risotto Stop & Go! - Rosso e verde, come un semaforo!
Risotto fungotto - A base di chiodini trifolati in scatola Risotto alla milanese - Un giallo! Risotto Olè - ... scritto 'Au Lait', al latte!
Risotto Coccodè - Con uova e parmigiano Risotto verdotto - Con spinaci e mozzarella Risotto calamarotto - Senza olio, da non crederci!

LE PIZZE LIGHT
Pizza Pachino - Incredibile... ma vero! Pizza Porcini e Speck - Accoppiamento unico! Calzone Light - Pure quello?!?
Pizza Rollè - Domenica... è sempre domenica! Pizza prosciutto e funghi Light - Un classico... in bianco! Pizza vegetariana - ... ai cinque ortaggi
Pizza salsiccia e friarielli Light - Ma davveo?!? Pizza quattro formaggi - Mozzarella, gorgonzola, sottiletta, parmigiano Pizza scarola tricolore - Che bello essere a dieta!!! :-)
  Pizza... Lasagna! - Senza vergogna! :-)  

I SECONDI E LE VERDURE
Tonno subito! - Con pomodorini, olive, capperi Calamari alla puttanesca - Per chi pretende di più... ;-) Cernia all'ortolana - Con zucchine, peperoni e melanzane
Platesse al limone - Semplici e gustose! Cernia "China Town" - Giallo zafferano Seppie con piselli - Proteine a volontà!
Merluzzo alla mugnaia - A dir poco speciale! Tacchino con peperoni - Saporitissimi! Timballo alle tre - (alle tre carni... :-)
Tacchino ai funghi - Sapore di bosco... Scaloppine al vino - Poco olio, poco vino, tanto gusto! Petto di pollo XXL - Extra... extra... light...
Spezzatino ZucchiPò - Con zucchine e pomodorini Scaloppina bianca - Con latte e prosciutto cotto... Saltimbocca all'ortolana - Eh?!?
Parmigiana Light - Molto light, molto buona! Frittata di spinaci - Un classico... ma non in dieta! Fagottini Brisè - Bresaola, riso, verdure
Timballo di verdure - Semplice e nutriente Scarola tricolore - Gusto cromatico! Tacchino al gorgonzola - Squisitamente gustoso...
  Insalata Ricca - Con caprino, mais, olive e capperi!  

E PER FINIRE... I DOLCI :-)
TiramiGiù - Giù con le calorie! Ananas Brulèe - Un vero pasticcio! Mousse Pesche e Frutti di bosto - Una leggera delizia...
  TiramiFrù - Con fragole e limone  

TUTTI I VIDEO (in lavorazione...)
  • Farfalle PoMePè
  • Fettuccine da mare
  • Risotto Peperotto
  • Ravioli sfiziosi
  • Penne al gratin
  • Tagliatelle giallorosse
  • Sartù di riso
  • L'impasto della Pizza
  • Preparazione della Pizza
  • Cottura della Pizza
  • Ananas Brulèe
  • TiramiFrù
  • TiramiGiù
  • Mousse Pesche e Frutti di bosco

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Progetto e realizzazione
a cura di ADPware
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